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    뉴스레터 549 호
     아침이 중요하다는 사실은 누구나 알고 있다.
     하지만 아침을 아무것도 아닌 것처럼 흘려보낼 수 있는 핑계들도 너무나 많다.
     “나는 아침형 인간이 아니에요”라는 핑계가 대표적이다.(…)
     아침을 변화시킨 방법은 너무나도 간단했지만 효과는 강력했다.
     그저 잠들기 전에 활기찬 아침을 의식적으로 생각했을 뿐이다.
     아침의 상태를 결정하는 것은 몇 시에 잠자리에 들고, 몇 시에 일어나는 게
     아니라 ‘잠들기 전에 마지막으로 했던 생각'이다. 더 많은 수면 시간이나
     늦은 기상 시간이 아침과 하루, 나아가 인생을 더 높은 수준으로 이끌어주지
     않는다. 수많은 미라클 모닝 실천가들과 함께한 실험에서 아주 적은 시간의
     수면만으로도 상쾌한 기분으로 아침을 맞이할 수 있다는 사실을 증명해냈다.
      _할 엘로드, <미라클모닝>
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